发布会现场

一附院党委书记任献青答现场媒体记者提问

本网讯（文/梁楠）2024年6月26日，日博体育,日博电竞app一附院党委书记任献青教授出席由国家卫生健康委员会举办的新闻发布会，就加强体重管理，促进群众健康有关情况发表专业见解，并回答现场媒体记者提问。

发布会上任献青推介了中医防治肥胖的经验，从中医角度分析了肥胖形成的原因以及中医在干预肥胖人群方面好的措施，将深奥的中医知识以通俗易懂的方式传递给公众，帮助人们建立正确的健康观念，掌握实用的养生方法，不仅弘扬了中医药文化，也提升了大家对中医的了解，对提升全民健康素养水平起到了促进作用。

此次发布会还邀请了国家体育总局和卫生健康领域的其他专家，通过专家们的讲解和媒体互动，推动大家对体重管理问题的深入了解，为公众提供了一场丰富的健康知识盛宴。

新闻发布会问答实录

记者问：中医药作为我国传统医学的瑰宝，在体重管理中有着独特的作用，请问从中医角度如何看待肥胖问题？有哪些预防肥胖的具体建议和方法？

任献青：祖国医学关于肥胖的研究已经有几千年历史。早在《黄帝内经》中提到“肥贵人则膏粱之疾也”。说明过食膏粱厚味，造成多余的脂肪积聚于体内，会形成肥胖。后世医家经过几千年的传承与发展，总结出肥胖的形成与许多因素相关，这其中包括先天禀赋不足、过食肥甘、疏于劳作、情志失调、地理环境的不适合等等。在生活当中我们也经常听到，俗话说“十个胖子九个虚”，说明肥胖大多数是“虚胖”，少数是“实胖”。“虚胖”大多是因气虚脾运无力，很容易酿湿生痰，积于体内，而发为肥胖。而“实胖”则多是饮食过量，导致脾胃负担过重，超出了正常的运化能力，导致痰湿堆积，而发为肥胖。作为肥胖中医来讲，痰湿是最主要的两个病邪。因此，肥胖的干预要因人制宜，根据每个人的体质特点，顺应脾胃生理特性，以调节气机，平衡阴阳，行气开郁，祛湿化痰，从而恢复脏腑的正常生理功能。

中医在管理体重方面也积累了丰富的经验，《黄帝内经》曾经说过：“法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”，说明良好的生活习惯能有效防止肥胖的发生，这充分体现了我们中医治未病的思想。我们常说“民以食为天”，这说明饮食非常重要，关于膳食的原则，古人是这样论述的：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”说明谷物、水果、肉类、蔬菜都非常重要，所以我们在生活中间要做到合理膳食、营养均衡。在日常生活中，有一些药物属于“药食同源”之品，所以我们也可以在药食同源理论的指导下，根据个人体质，选择吃一些像苦瓜、山楂、荷叶、薏苡仁、茯苓、山药等药食同源之品。以上这些膳食指导原则对体重管理都有很好的指导意义。另一方面，进行一些适量的体育运动也非常重要，刚才我们的专家就科学的健身进行了论述。中医像八段锦、太极拳、五禽戏等中医传统健身运动项目，在防止肥胖及相关健康问题的发生有重要意义。这就是平常我们常说的“管住嘴、迈开腿”。当然合理的睡眠、良好的心情也是非常重要的。总之对于肥胖来讲，我们需要高度重视预防工作，希望通过预防，来降低肥胖和相关并发症的发生。